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天天上课瞌睡、神情萎靡不振是何因
疾病：睡眠障碍提问于 2012-07-25 15:05 -
病情描述：
天天上课瞌睡、神情萎靡不振是何因
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回答1
天天上课瞌睡、神情萎靡不振，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病影响、环境不佳等原因造成。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.睡眠不足：作息不规律，睡眠时长不够，影响精神状态。
2.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等。
3.心理压力：学习负担重，精神紧张，导致身心疲惫。
4.疾病影响：贫血、甲状腺功能减退等疾病会使人困倦无力。
5.环境不佳：教室通风差、温度不适，影响学习时的舒适度。
出现这种情况，应及时调整生活习惯，必要时就医检查，明确原因后针对性处理。-
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回答2
你好，天天上课瞌睡，精神萎靡不振，中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，吃出好精神如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。祝你健康！
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回答3
您好，天天上课瞌睡，神情萎靡不振，可能是身体元素缺乏，需适当补充锌，同时补充多种维生素类，如维生素a、d、c和b族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，特别强调的是饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等。
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