严重失眠怎么改善？

正常人在出现失眠的症状之后，首先要去医院做下详细检查，确定这种失眠的症状是属于原发性还是继发性的。如果是原发性的话，就要以药物治疗为主，非药物治疗为辅助。在急性期的时候可以用药物快速改善睡眠，减轻患者的失眠症状，帮助患者快速入睡。在急性期过去之后酒需要渐渐的停用药物，而采用放松治疗、认知行为治疗等方式来缓解失眠的现象。

你这种情况比较常见，建议服用醒脑安慷组合，纯中yao的，不仅可以减停你现在所用的西yao，而且还能恢复健康深睡眠状态，价格适中，大众消费，关键是一次治好不再犯，另外，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。医生询问： 提问人的追问 2011-10-10 22:57:03之前吃过黛力新这样的药 但是现在的效果已明显大不如前 请问还有其他办法吗

坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

失眠最主要的原因还是精神因素导致的，目前来说，中医调理是最好的办法。 指导意见: 建议可以自己配点参味汤来服用，另外，平时注意不要经常熬夜和过度用脑，睡觉前可以听点轻音乐，如果情况严重，可以买点灵芝片来服用。

你好，你的描述像神经衰弱，建议你服用些调节植物神经，和镇静安神药物，过一段时间就会好的。

你好，失眠多考虑神经衰弱，,建议你积极服用谷维素 刺五加 b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦