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34 岁女性身高 163 厘米体重 60 公斤算胖吗
疾病：提问于 2024-12-02 16:39 -
病情描述：
女34岁来自广东健康咨询描述：我身高163厘米体重60公斤胖吗？
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回答1
判断一个人的体重是否正常，不能仅依据身高和体重的数值，还需综合考虑体脂率、身体围度、身体质量指数（BMI）、基础代谢率以及个人的健康状况等。 1.体脂率：体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标。通过专业仪器测量，女性正常体脂率在 20% - 25%。如果体脂率过高，即使体重正常，也可能存在健康风险。 2.身体围度：包括腰围、臀围、大腿围等。女性腰围一般应小于 80 厘米。腰围过大可能提示腹部脂肪堆积，增加心血管疾病风险。 3.BMI：计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。对于身高 163 厘米、体重 60 公斤的女性，BMI 约为 22.6，在 18.5 - 23.9 之间，属于正常范围。 4.基础代谢率：反映身体消耗能量的速度。基础代谢率低，容易导致脂肪堆积。可通过专业检测了解。 5.健康状况：如果存在高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，即使体重在正常范围，也需关注体重管理。 综上所述，仅根据身高和体重不能简单判断是否肥胖，需综合多种因素评估。建议保持均衡饮食和适量运动，维持健康体重。
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