眠乐对入睡不起作用怎么办?

睡眠质量不好的话建议可以做的就是先调节一下自己的心情，因为睡眠质量不好可能是由于内心的烦躁导致的，也有可能是由于在平时不注意身体的营养搭配导致的，还有可能是由于过度的疲倦导致的，对于这种情况可以做的就是先调整好自己的作息时间，不要长时间的熬夜，以免失眠，还有就是多补充一些维生素。

你好,以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 意见建议：在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素b1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素b1片, 安神补脑液进行调理

你好， 多考虑神经衰弱，,建议你积极服用谷维素 刺五加 b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，希望我的回答能帮助到您，祝您健康

建议做日常保健。多参加活动,锻炼身体.还要注意饮食,多吃一些含钙类的食物，忌食酒类及咖啡等食品。同时推荐音乐疗法和自我按摩。轻快的音乐和按摩会使大脑放松。

你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的在治疗上可使用营养神经的药物谷维素和维生素b1进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的

你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素 刺五加 b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

你好，你的疾病往往是和压力 、疲劳有关的。或心情有关的。可以诱发神经衰弱疾病。可以配合中药、调节神经药物的治疗的。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片 维生素b1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好!