47 岁男性失眠且身体发凉如何调理_即问即答

47 岁男性失眠且身体发凉如何调理 疾病：失眠提问于 2024-12-04 10:21: 病情描述：

男47岁来自广东健康咨询描述：
请问医生，那些办法可以解决以下问题？谢谢！你好，医生，我想问一下。病友男，47岁。这两三年来，晚上经常会失眠，他说感觉每次入睡都会感觉到腹部、大腿和手腕都冰凉冰凉的。额头上法令的地方变红。医生说是肾亏，之前一次他拉肚子，拉了一个晚上，缺水，可能也是拉完肚子没有即使补水的缘故。从过年后就一直吃中药吃到现在。身体这几个月都是不太好。
曾经的治疗情况和效果：1.去市里医院做检查，检查不出问题。2.在一个退休老中医看病，医生给开了药，但医生说这是伤到了肾和脾了，至少要调理几年。想柯大夫帮您解决什么问题：1.想请问医生，这样的情况，是有什么办法可以平时补补的。比如吃些补药，还是水果，还是做些什么运动之类。怎么样才能更好的解决这些问题？请您给些建议。谢谢。

回答1
47 岁男性近两三年来经常失眠，入睡时腹部、大腿和手腕发凉，额头法令部位变红，经检查未发现问题，中医认为伤到肾和脾。调理方法包括饮食调整、适当运动、中药调理、穴位按摩、保持良好心态等。 1. 饮食调整：多吃温热且有营养的食物，如羊肉、核桃、桂圆等，少吃生冷寒凉食物。 2. 适当运动：选择如散步、慢跑、太极拳等温和的运动，促进血液循环。 3. 中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 4. 穴位按摩：按摩涌泉穴、关元穴、肾俞穴等，每次 10 分钟左右。 5. 保持良好心态：避免焦虑、紧张，睡前放松身心，可听舒缓音乐。总之，调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，要密切关注身体变化，如有不适及时就医。
魏林 主任医师心内科四病房 哈尔滨市第一医院 (三级甲等) 擅长：冠心病、急性心肌梗死的介入性治疗;擅长急...
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