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晚上易困睡足后早起又犯困一小时后再犯困的原因
疾病：失眠提问于 2012-05-14 06:09 -
病情描述：
晚上易困睡足后早起又犯困一小时后再犯困的原因
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回答1
这种情况可能与多种因素有关，包括睡眠质量不佳、生物钟紊乱、贫血、颈椎病、甲状腺功能减退等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.睡眠质量问题：如果睡眠环境不好、床垫不合适或心理压力大，都可能影响睡眠质量，导致易犯困。改善睡眠环境，调整心态可缓解。
2.生物钟紊乱：作息不规律会使生物钟失调。规律作息，避免频繁熬夜和睡懒觉有助于调整。
3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受影响，使人容易疲倦。可通过补充铁剂、维生素等改善。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血。可通过理疗、牵引等治疗。
5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢变慢。需补充甲状腺素治疗。
总之，导致这种情况的原因较多。如果频繁出现，建议到医院进行相关检查，明确原因后对症治疗。-
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回答2
你要调整一下你的生物钟。可能是你这样已经习惯了，所以就改不过来了。把闹钟调到想起来的时间，起来的时候洗把凉水脸。
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