怎么判断心理是不是健康,标准是什么?老是
怎么判断心理是不是健康,标准是什么?老是怀疑什么,是不是有什么问题?
病友年龄:33
病友性别:男
您好,您说的情况如果过度的怀疑,就是不正常的,可以就医心理科看看的
人的心理是非常复杂的,要真正了解一个人的心理,需要专业人士进行科学检查和判断。一般认为,心理健康就是以积极的、有效的心理活动,平稳的、正常的心理状态,对当前和发展的社会、自然环境以及自我内心的变化具有良好的适应功能,并由此不断发展健全的人格,保持良好的精和愉快的情绪。 判别一个人是否心理健康可以用以下10条标准来衡量: ①具有良好的适应;②能充分地了解自己,并对自己的能做出适度的评价;③生活的目标能切合实际;④心理活动不脱离现实环境;⑤能保持人格的完整与和谐;⑥善于从经验中学习;⑦能保持良好的人际关系;⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪;⑨在不违背他人利益的前提下,能有限度地发挥个性;⑩在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。 心理健康与不健康之间没有绝对的界限。偶尔出现一些不良的情绪、心理烦恼并不等于心理就不健康了,更不等于已经患上心理疾病。心理健康的标准是一种理想的尺度。每个人都应该追求心理健康和心理发展的更高层次,充分发挥自己的潜能,促进自身的全面发展。
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何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所