三岁半男童近两周睡眠差难以入睡咋回事

三岁半男童近两周睡眠差难以入睡咋回事 疾病：失眠提问于 2024-09-22 10:44: 病情描述：

年龄:3 性别:男主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：我家宝宝三岁半了,最近两周睡眠不好,躺在床上0.5~1小时都睡不着,翻来覆去都难以入睡,其他都正常.

回答1
三岁半男童近两周睡眠不好难以入睡，可能由环境不适、睡前兴奋、饮食不当、缺乏维生素 D、疾病影响等因素导致。 1. 环境不适：睡眠环境嘈杂、温度不适宜或床铺不舒适，都可能影响孩子入睡。应保持卧室安静、温度适中，选择合适的床垫和被褥。 2. 睡前兴奋：睡前进行过于激烈的活动或看刺激性的动画片，会使孩子大脑兴奋难以平静。睡前 1 小时应保持安静，可听轻柔的音乐或读绘本。 3. 饮食不当：晚餐过饱或睡前吃了不易消化的食物，可能导致肠胃不适影响睡眠。晚餐适量，避免睡前吃东西。 4. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可多晒太阳，必要时补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 5. 疾病影响：如呼吸道感染、消化不良等疾病也会影响睡眠。若有相关症状，应及时就医治疗。孩子睡眠不好可能由多种原因引起，家长需仔细观察，找到原因并采取相应措施。若睡眠问题持续不改善，建议及时带孩子到正规医院儿科就诊。
徐志雄 副主任医师中西医结合 黄岩中医院 (二级甲等)
- 咨询相关医生