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如何解决消瘦问题？
疾病：内分泌疾病提问于 2011-03-13 11:28 -
病情描述：
年龄:20 性别:女 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：我今年20岁，161cm,86斤，面部没有血色，很能吃就不见长，而且越来越瘦。我以前的肠胃不好，长期便秘（现在正常），不知道是不是因为肠胃导致的；冬天的时候，我总是手脚冰冷，穿再多也是这样，爸妈都说我体虚，希望能尽快解决消瘦和改善体质问题，拥有一个健康的身体。
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回答1
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
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- 李广林 副主任医师 泌尿外科 常熟市第二人民医院 (三级乙等) 擅长：泌尿外科疑难杂症的诊治
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回答2
吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.
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