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48 岁女性入睡时闹心难眠需翻身走动，咋回事？
疾病：失眠提问于 2024-12-04 10:19 -
病情描述：
年龄:48 性别:女 主要症状:刚要睡着时候就开始闹心翻来覆去睡不着 必须总动翻身才好 再就是起来走走 过1,2个小时才能好 冬天好点 夏天基本上三天两头就一次 怎么回事? 请大夫给解答一下 感谢您！！！
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回答1
48 岁女性入睡时出现闹心、难以入眠，需翻身走动才能缓解，可能是由精神心理因素、环境因素、激素变化、躯体疾病、不良生活习惯等引起。 1.精神心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致神经兴奋，影响睡眠。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.环境因素：夏季温度较高、湿度大，或睡眠环境嘈杂、光线过强，都可能影响睡眠。改善环境有助于提高睡眠质量。 3.激素变化：女性在 48 岁左右，可能处于更年期，激素水平波动，易出现睡眠问题。必要时可在医生指导下补充雌激素。 4.躯体疾病：如心脏疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病等，可能导致身体不适，影响睡眠。需针对具体疾病进行治疗。 5.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶等，都可能导致难以入睡。调整生活习惯很重要。 总之，导致该女性睡眠问题的原因较多。如果症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。
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