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70 岁男性长期失眠应如何解决？
疾病：失眠提问于 2024-09-22 10:50 -
病情描述：
年龄:70 性别:男 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：失眠
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回答1
70 岁男性失眠可能由生理变化、心理因素、疾病影响、环境因素、不良生活习惯等引起。 1.生理变化：随着年龄增长，身体机能下降，褪黑素分泌减少，容易导致睡眠节律紊乱。 2.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠。 3.疾病影响：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，可能引起身体不适，导致失眠。 4.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。 5.不良生活习惯：睡前喝茶、咖啡，白天午睡时间过长，缺乏运动等也可能导致失眠。 总之，70 岁男性失眠需要综合考虑各种因素，找到原因并采取相应措施。可以先尝试调整生活习惯，保持良好心态，创造舒适的睡眠环境。如果失眠严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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