13 岁女孩真性近视，如何控制视力下降？

真性近视控制视力下降的方法有很多，包括养成良好用眼习惯、佩戴合适眼镜、增加户外活动、使用药物、定期复查等。 1. 养成良好用眼习惯：读写姿势要正确，保持“一拳一尺一寸”，控制用眼时间，每 30 - 40 分钟休息远眺。 2. 佩戴合适眼镜：眼镜度数要准确，不合适的眼镜会加速近视发展。 3. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上户外活动，能有效防控近视。 4. 使用药物：低浓度阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等，有助于缓解睫状肌紧张，但需在医生指导下使用。 5. 定期复查：建议每半年进行一次视力检查，及时调整防控方案。 6. 均衡饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，控制真性近视的发展需要综合多种方法，并持之以恒。家长和孩子要重视视力保护，遵循医生建议，以减缓近视进展。

轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.

真性近视一旦形成较难逆转，“超视立”这类产品控制近视效果有限。控制近视可从用眼习惯、配镜、户外活动、饮食、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，避免长时间近距离用眼。 2.配镜：配镜后建议常戴，有助于稳定视力。 3.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制近视进展。 4.饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时调整配镜度数。 6.眼部按摩：可适当按摩眼周穴位，如睛明、攒竹等，缓解眼疲劳。 7.药物干预：低浓度阿托品滴眼液可能有助于控制近视进展，但需在医生指导下使用。 总之，控制近视需要综合多种方法，并且要长期坚持。家长和孩子都要重视，共同努力延缓近视的发展。