失眠多梦，精神压力太大_家庭医生即问即答移动端

失眠多梦，精神压力太大 疾病：失眠提问于 2010-12-07 07:21: 病情描述：

年龄:23 性别:女主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：这几年因为婚姻生活，家庭矛盾太深，也许是给我造成的伤害太大，所以就一直精神紧张，就经常失眠多梦。现在虽然从那样的生活中走了出来，可还是忘不了那些伤心的事，每当想起的时候，就还是觉得压力好的，精神很紧张，严重失眠

回答1
可以跟好朋友倾诉一下，或者找心理医生进行疏导。
屈王蕾 副主任医师妇科 温州医科大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：　　擅长妇科肿瘤、妇科内分泌疾病的...
回答2
经常失眠多梦易惊醒睡眠不踏实.黑眼圈有些时候头晕并有昏昏沉沉的感觉. 问问题补充：长期睡眠不足，直接造成脑神经细胞耗氧量增高、功能衰退，引起脑神经系统病变，使脑功能活动受到影响，以致于造成头晕、头昏重、胀痛，健忘等症，还可影响身体各方面植物神经功能紊乱，而并发胸闷、气短、心慌、烦燥、怕噪音、焦虑、
竺康强 主任医师儿科 苏州市第九人民医院 (一级) 擅长：儿科呼吸系统疾病、哮喘病的诊治
回答3
考虑心里压力过大所造成的失眠的表现，任何事情都需要找到解决的方法，压力不要自己一个人去扛，可以跟你的朋友倾诉，适当的运动或者哭诉可以缓解压力，同时也可以试试下面方法调理睡眠，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。
张效明 副主任医师心血管内科 蚌埠医学院第二附属医院 (三级甲等) 擅长：在心血管内科常见病、多发病、急危重症的诊...