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生完孩子后抑郁应如何有效控制
疾病：抑郁症提问于 2024-12-04 15:26 -
病情描述：
怎样控制抑郁
生完孩子我抑郁了
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回答1
生完孩子后抑郁，即产后抑郁，可通过心理调节、家人支持、适当运动、规律作息和必要时的药物治疗等来控制。 1.心理调节：产妇要学会自我调整心态，正视产后身体和生活的变化，避免过度焦虑和自责。 2.家人支持：家人尤其是配偶应给予产妇足够的关心和照顾，分担照顾孩子的责任，让产妇有足够的休息时间。 3.适当运动：如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，促进身体恢复，改善心情。 4.规律作息：保持充足的睡眠，有利于稳定情绪和恢复精力。 5.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需严格遵医嘱。 产后抑郁是常见的情况，产妇不必过度担忧，只要积极采取上述措施，并及时寻求专业帮助，大多能够恢复良好。
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