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13 岁女孩初潮后还能长高多少及长高诀窍
疾病：提问于 2024-12-04 10:51 -
病情描述：
年龄:13 性别:女 主要症状:我今年快要13周岁了，身高净高152，以来初潮，请问我能够涨多高，还有有什么长高的诀窍可供参考。
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回答1
13 岁女孩初潮后身高仍有增长空间，影响因素包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证 8-10 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 5.心理：保持良好心态，避免压力过大影响内分泌。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，如有相关症状需及时就医。 总之，13 岁初潮后的女孩仍有机会长高，要综合多种因素，养成良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，可咨询医生进行评估和指导。
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