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43 岁女性失眠十余年如何改善
疾病：失眠提问于 2024-12-04 18:05 -
病情描述：
患者性别:女
患者年龄:43
主要症状:失眠
发病时间:十几年前
化验检查结果:无
曾经治疗情况和效果:我十多年睡不着觉了,晚上睡觉感觉身体浮着,偶有做梦也是乱七八糟,头干巴巴的,发丝黄,或许是为儿女操心太多了,谁不找我就吃一些安眠药,比如谷维素,珍珠粉,但没有什么效果一生有什么好的建议吗?偶我胃有事发凉,不舒服
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回答1
43 岁女性失眠十余年，可能与精神心理因素、不良生活习惯、身体疾病、环境因素、药物因素等有关。 1. 精神心理因素：长期为子女操心，精神压力大，容易导致神经兴奋，引起失眠。可通过心理疏导，如与家人朋友倾诉、参加心理咨询等方式缓解。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等，都可能影响睡眠。要养成良好的睡眠习惯，睡前避免这些行为。 3. 身体疾病：某些疾病如胃不舒服、内分泌失调等也会导致失眠。需针对具体疾病进行治疗，如调理胃部不适。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等会影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、舒适的卧室条件。 5. 药物因素：长期服用安眠药可能产生耐药性。应在医生指导下调整用药。 总之，长期失眠需要综合调理。患者应保持良好的心态，改善生活习惯，积极治疗可能存在的疾病。必要时可前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。
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- 彭登智 妇科诊疗中心 济南血液医院 (其他)
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