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电视台的紫外线指数在医学上是否被认同及如何防护
疾病：电视眼病提问于 2024-09-22 17:42 -
病情描述：
柯大夫：
我爱看电视台天气预报，常听说紫外线指数这个词，且指数分级很复杂。请问医学上是否认同这种说法?怎样根据这些指数进行健康防护?
广东 龙××
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回答1
紫外线指数在医学上是被认可的，进行健康防护可从防晒措施、活动时间、饮食、防护装备、皮肤状况等方面考虑。 1. 防晒措施：使用防晒霜，选择合适的防晒指数，如 SPF30 及以上的产品。 2. 活动时间：避免在紫外线指数高的时段，如上午 10 点至下午 4 点长时间外出。 3. 饮食：多摄入富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、坚果等，有助于抗氧化。 4. 防护装备：佩戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞等。 5. 皮肤状况：了解自身皮肤类型，敏感皮肤更要加强防护。 总之，关注紫外线指数，采取有效的防护措施，能减少紫外线对皮肤和眼睛的损伤。
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