我是一名高三学生,临近高考,我知道自己应该认真学习,但我却心不在焉,整天想着男欢女爱的事情。其实我在心里一直压抑着。我担心自己无力面对即将到来的高考,万一考试失败了,我该怎么办?
广东 方×
高三学生临近高考却心不在焉,总想着男欢女爱,这可能是由于学习压力、青春期身心变化、缺乏目标规划、环境影响以及自我控制能力不足等原因导致的。 1. 学习压力:高考临近,学业负担重,心理紧张,可能通过幻想情感来逃避。应合理安排学习时间,制定科学的复习计划,适当休息放松。 2. 青春期身心变化:处于青春期,对异性产生好奇和好感是正常的,但要正确引导。多参加体育活动,转移注意力。 3. 缺乏目标规划:没有明确的高考目标和未来规划,容易分心。要明确自己的理想大学和专业,增强学习动力。 4. 环境影响:周围同学的谈论或影视文学作品的影响。应减少接触这类不良信息,多与积极向上的同学交流。 5. 自我控制能力不足:要培养自我管理能力,通过自我约束和监督,克服杂念。 总之,面对这种情况,学生要认识到这是正常的心理波动,但不能放任自流。要积极调整心态,专注于高考复习,相信自己能够克服困难,取得好成绩。
学习困难是一个综合征,是许多心理问题的结果,所以在治疗上,需要积极治疗原发病。
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
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