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小腿抽筋怎么办
疾病：抽搐提问于 2010-04-10 16:28 -
病情描述：
柯大夫：
最近，我的小腿发生了两次抽筋，都是在夜间睡眠中发生，突然痛醒。一侧小腿肚后方肌肉不由自主地收紧，感到疼痛，局部鼓起大疙瘩，膝关节不敢伸直。持续几十秒后自然放松。但早上起床后仍然感到小腿肚酸痛，且持续了好几天。请问，小腿抽筋时该怎么办，又该如何预防？
山东 米××
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回答1
米网友：
小腿抽筋是局部神经肌肉异常兴奋，引起肌肉痉挛，与白天腿部过度运动疲劳，夜间腿部受凉，腿部静脉受压、回流受阻、血流淤滞，以及血液中钙浓度降低等因素有关。
一旦发生，不要惊慌。可立即用手指按压上唇和鼻之间的人中穴位，一直按到不再抽筋为止，时间1分钟左右。抽筋止住后，以拇指或食指按揉委中、承山、昆仑、太溪等穴位各1分钟，以出现酸胀感为宜。再用手捏拿小腿后侧肌肉5~10次，并用手掌自膝后腘窝向足跟方向推拿10~15次，以有温热感为度。最后用手掌轻轻拍打小腿1分钟。
小腿偶尔抽筋，大多数是由受凉或疲劳引起。注意劳逸结合，经常按摩下肢，睡觉时注意腿部保暖。如发作频繁，应去医院查明病因。如为缺钙引起，除补充钙质外，还要注意改善血液循环，服用维生素Ｅ、丹参等药。（来源：家庭医生）
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