60 岁身体瘦，老来肥瘦究竟哪个好？_家庭医生即问即答移动端

60 岁身体瘦，老来肥瘦究竟哪个好？ 疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 10:47: 病情描述：

　　柯大夫：
　　我今年６０岁了，身体很瘦。很多人都说我瘦得难得。有的书上说肥好，有的说瘦好，但我自己觉得身体比肥胖的同志差，请问老来究竟肥好还是瘦好？
安徽石××

回答1
老年人的胖瘦不能简单地以好坏来衡量，需要综合考虑多种因素，如身体状况、基础疾病、营养状况、运动习惯、心理健康等。 1.身体状况：良好的心肺功能、关节健康对于老年人很重要。身体过瘦可能存在肌肉减少、免疫力下降等问题；过胖则可能加重心肺负担。 2.基础疾病：有高血压、糖尿病等慢性病时，肥胖可能加重病情。但过瘦也可能影响疾病的康复和抵抗力。 3.营养状况：营养均衡是关键。过瘦可能是营养不良，过胖则可能是营养过剩。 4.运动习惯：适量运动有助于维持健康体重。缺乏运动易导致肥胖，而过度运动消耗过多可能致瘦。 5.心理健康：良好的心态有助于保持正常体重。焦虑、抑郁等可能影响食欲和体重。总之，老年人的体重应保持在适宜范围内，过胖过瘦都不利健康。可定期体检，根据自身情况调整饮食和运动。
金国文 副主任医师放疗科 中山医院肿瘤中心 (二级甲等)