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血糖值 16 怎样能有效降低？
疾病：低血糖症提问于 2024-09-22 16:51 -
病情描述：
怎么可以降低血糖？现在是16，可以降下来吗？
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回答1
降低血糖可通过饮食控制、适量运动、规律作息、药物治疗和血糖监测等方式。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2.适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。 4.药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列齐特、胰岛素等，但需遵医嘱使用。 5.血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 总之，降血糖需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要定期到正规医院复查，遵循医生的建议进行治疗。
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