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血压低至 59 多一点，吃什么食物调理？
疾病：低血压提问于 2024-12-04 10:33 -
病情描述：
最近我血压很低，才59多一点，可以吃什么食物来调理呢?
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回答1
血压低可以通过饮食调理，如增加盐分摄入、多吃高蛋白食物、补充维生素和矿物质、食用补气养血的食物、适当摄入高胆固醇食物等。 1.增加盐分摄入：适量增加饮食中的盐分，有助于提升血压。但不可过量，以免引起其他健康问题。 2.多吃高蛋白食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能提供身体所需的营养，增强体质。 3.补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，如橙子、香蕉、菠菜等。 4.食用补气养血的食物：例如红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于改善气血不足导致的低血压。 5.适当摄入高胆固醇食物：如动物内脏，但要注意控制量，避免血脂升高。 通过合理的饮食调理，对低血压的改善有一定帮助。但如果血压持续偏低或出现头晕、乏力等症状，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
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