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小孩缺锌应通过哪些食物补充？
疾病：提问于 2024-09-22 10:54 -
病情描述：
小孩缺锌吃什么补锌？
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回答1
小孩缺锌可通过食补改善，如肉类、海鲜、坚果、谷物、豆类等。 1.肉类：瘦猪肉、牛肉、鸡肉等富含锌，能为小孩补充所需。 2.海鲜：牡蛎、虾、蟹等锌含量较高，是良好的补锌来源。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等含锌丰富，有助于小孩补锌。 4.谷物：燕麦、糙米等锌含量不错，可适当食用。 5.豆类：黄豆、黑豆等也是补锌的食物选择。 小孩缺锌除了饮食补充，还需定期检查，若缺锌严重，应在医生指导下使用药物补锌。家长要注意孩子饮食的均衡，以保证其健康成长。
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