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含钙牛奶与液体钙能否同时服用
疾病：提问于 2024-12-02 15:51 -
病情描述：
含钙牛奶可以和液体钙一起吃吗？
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回答1
含钙牛奶和液体钙一般不建议同时服用，这涉及钙的吸收效率、身体代谢负担、可能的不良反应、个体差异以及饮食搭配等因素。 1. 钙的吸收效率：身体对钙的吸收有一定限度。同时摄入含钙牛奶和液体钙，可能导致钙吸收不完全，造成浪费。 2. 身体代谢负担：过量的钙摄入会增加肾脏等器官的代谢负担。 3. 可能的不良反应：可能引起便秘、腹胀、恶心等胃肠道不适。 4. 个体差异：不同人的身体对钙的需求和耐受程度不同。有些人同时服用可能无明显不适，而有些人则反应较大。 5. 饮食搭配：服用钙的同时，还应注意饮食中其他影响钙吸收的因素，如高草酸食物会影响钙吸收。 总之，是否能同时服用含钙牛奶和液体钙，需综合考虑个人的身体状况和饮食情况。如有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。
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