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含钙牛奶与液体钙能否同时服用？
疾病：提问于 2024-09-22 10:54 -
病情描述：
含钙牛奶可以和液体钙一起吃吗？
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回答1
一般情况下，含钙牛奶和液体钙不建议同时服用，原因包括钙吸收效率、营养均衡、肠胃负担、个体差异、潜在风险等。 1.钙吸收效率：同时服用可能导致钙的吸收不完全，影响补充效果。 2.营养均衡：过度补充钙可能打破体内其他营养元素的平衡。 3.肠胃负担：两者一起服用可能加重肠胃消化负担，引起不适。 4.个体差异：不同人的身体对钙的吸收和耐受能力不同。 5.潜在风险：过量摄入钙可能增加结石等疾病的风险。 总之，为了更好地补充钙质，达到理想效果且减少潜在风险，不建议将含钙牛奶和液体钙同时服用。建议在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需求，合理选择和安排补钙方式。
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