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21 岁学英语记忆力差且头痛影响工作的原因及对策
疾病：记忆障碍提问于 2024-09-22 10:42 -
病情描述：
我21岁，现在想学英语，但是记忆力很差，还会导致头痛，引起工作做不好，是怎么回事，该怎么办？
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回答1
21 岁出现记忆力差、头痛影响工作，可能与压力过大、睡眠不足、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等有关。 1.压力过大：长期处于紧张、高压状态，会影响大脑功能。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2.睡眠不足：睡眠是大脑恢复和记忆巩固的重要阶段。要保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠，规律作息。 3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁、锌等，会影响大脑的正常功能。需均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 4.神经衰弱：长期精神紧张可能导致神经衰弱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5.脑部疾病：如脑血管畸形、脑部肿瘤等。需要进行头颅 CT、核磁共振等检查明确诊断。如果确诊，可能需要手术或药物治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。
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