-
每天早餐乳清蛋白粉等混合液加苹果可以吗？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-12-02 16:51 -
病情描述：
我每天的早餐是：一杯
我每天的早餐是：一杯乳清蛋白粉＋黑芝麻粉＋一勺蜂蜜的混合液体，加上一个苹果，请问早餐这样吃可以吗？您有好的建议吗？
-
回答1
每天早餐这样吃有一定合理性，但也需综合多方面因素考量，如营养均衡、个人体质、消化功能、饮食目标、食物搭配等。 1.营养均衡：乳清蛋白粉富含优质蛋白质，黑芝麻粉含有多种营养成分，蜂蜜能提供一定能量，苹果富含维生素和膳食纤维。但整体可能缺乏碳水化合物，可考虑增加全麦面包等。 2.个人体质：若有蛋白质过敏或消化功能较弱，乳清蛋白粉的摄入可能不适宜。 3.消化功能：对于肠胃不好的人，过多的粉末混合可能增加消化负担。 4.饮食目标：如果是健身增肌，这样的搭配蛋白质足够；若为控制体重，还需关注总热量。 5.食物搭配：食物种类相对单一，可偶尔变换水果种类，增加蔬菜摄入。 总之，这样的早餐有其优点，但也存在改进空间，应根据自身情况进行调整，以保证早餐营养全面且适合自己。
-
- 郑萍 主任医师 内四(心血管内科) 广西壮族自治区南溪山医院 (三级甲等) 擅长：在各类心脏病的介入诊断及治疗方面具有丰富...
-
-
蜂蜇伤有没有后遗症和并发症？如何治疗蜂蜇伤？
蜂蜇伤及时治疗一般是不会遗留后遗症和并发症的，如果治疗不及时就容易出现相应部位的并...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
蜂蜇到眼睛怎么办？
皮肤被刺伤后立即有灼痒和刺痛感，不久局部红肿，发生风团或水疱，中央被蜇伤处有一瘀点...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
轻微的蜂蜇伤，该如何护理？
轻微的蜂蜇伤，首先不能去挤压患处，如果有破溃，可以使用酒精或者碘伏予以消毒，如果有...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
被蜜蜂蛰后有什么急救方法？
被蜂蜇伤，可用镊子挑出蜂刺，勿挤压，以免余毒侵入；用氨水、苏打水或肥皂水涂患处，以...
杨健 主任医师 广州医科大学附属第二医院
-
被蜂蜇伤，什么情况下会有生命危险？
皮肤被刺伤后立即有灼痒和刺痛感，不久局部红肿，发生风团或水疱，中央被蜇伤处有一瘀点...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
蜂蜇伤有什么症状？
皮肤被蜂刺伤后立即有灼痒和刺痛感，不久局部红肿，发生风团或水疱，中央被蜇伤处有一瘀...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
