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如何改善老年人的失眠症状
疾病：失眠提问于 2012-12-18 21:20 -
病情描述：
如何改善老年人的失眠症状
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回答1
老年人失眠通常由多种原因引起，包括生理变化、心理因素、环境影响、疾病因素、不良生活习惯等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.生理变化：随着年龄增长，老年人的褪黑素分泌减少，影响睡眠质量。可补充褪黑素类保健品，但需在医生指导下使用。
2.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠。可通过心理疏导，必要时服用抗焦虑抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。
3.环境影响：噪音、光线过强等不适环境会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。
4.疾病因素：如高血压、糖尿病等慢性疾病可能引发失眠。积极治疗原发疾病，控制病情。
5.不良生活习惯：睡前过度兴奋、饮茶或咖啡等。调整生活习惯，睡前避免剧烈运动和刺激性饮品。
老年人失眠需要综合调理，包括改善生活方式、调节心理状态、治疗原发疾病等。如果失眠症状严重，应及时到正规医院神经内科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。-
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回答2
你好，这是常见症状，多数和供血不足有关。可以按摩颈椎，不仅改善供血，而且预防动脉硬化。祝你健康。
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