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18 岁几年未长高，原因及长高方法是什么？
疾病：提问于 2024-12-02 16:57 -
病情描述：
我今年18岁了，这几年感觉就没有长高过了，是怎么回事？该怎么样才可以长高呢？
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回答1
18 岁几年未长高可能与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况以及疾病影响等有关。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，父母身高较矮可能导致子女身高增长受限。 2.营养状况：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响骨骼发育。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高。 4.运动情况：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，也不利于长高。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高增长。 总之，18 岁几年未长高需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行全面检查，如骨龄检测、激素水平测定等，以明确原因。日常生活中要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；保证充足的睡眠，每晚尽量睡足 8 小时；适量进行运动，如篮球、跳绳等。
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