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哪些食物补充维生素C效果佳？
疾病：维生素缺乏提问于 2012-12-18 12:00 -
病情描述：
哪些食物补充维生素C效果佳？
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回答1
补充维生素C效果好的食物有水果、蔬菜、饮品、坚果和肉类等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.水果：橙子、草莓、猕猴桃等富含丰富维生素C。
2.蔬菜：西兰花、青椒、菠菜等也是不错的选择。
3.饮品：鲜榨橙汁、柠檬汁等维生素C含量较高。
4.坚果：杏仁、腰果等含有一定量的维生素C。
5.肉类：猪肝、猪心等动物内脏能补充部分维生素C。
合理饮食，均衡摄入各类富含维生素C的食物，有助于维持身体健康。-
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