-
经常喝红葡萄酒能否达到减肥效果？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-02 16:05 -
病情描述：
经常喝红葡萄酒可以减肥吗？
-
回答1
经常喝红葡萄酒一般不能直接达到减肥的效果。减肥涉及多种因素，如饮食控制、运动锻炼、新陈代谢、睡眠质量、心理状态等。 1.饮食控制：减肥期间，合理的饮食结构至关重要。要减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2.运动锻炼：包括有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练如举重、俯卧撑等，能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。 3.新陈代谢：基础代谢率高的人，消耗能量更多。年龄、激素水平、肌肉量等都会影响新陈代谢。 4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于调节激素水平，如控制食欲的瘦素，缺乏睡眠可能导致激素失衡，增加食欲。 5.心理状态：保持积极乐观的心态，避免因压力、焦虑等不良情绪导致的暴饮暴食。 总之，减肥是一个综合性的过程，单纯依靠喝红葡萄酒是不现实的。需要通过科学的饮食、适当的运动、良好的睡眠和健康的心理状态共同作用，才能实现有效的减肥。
-
- 张庆富 主任医师 烧伤整形外科 河北医科大学第一医院 (三级甲等) 擅长：各种烧伤、先天性畸形和外伤性畸形、亚健康...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
