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24 岁，玉米片能和燕麦片一起吃吗？营养如何？
疾病：提问于 2024-12-02 15:53 -
病情描述：
我今年24岁，请问玉米片可以和燕麦片一起吃吗？营养会更好吗？
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回答1
玉米片和燕麦片可以一起吃，且搭配食用在一定程度上能使营养更丰富。这包括提供更全面的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等。 1.碳水化合物：玉米片和燕麦片都富含碳水化合物，能为身体提供能量。 2.膳食纤维：两者都含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.蛋白质：含有一定量的蛋白质，对身体组织的修复和生长有重要作用。 4.维生素：富含维生素 B 族等，如维生素 B1、B2 等，参与能量代谢和神经系统功能。 5.矿物质：包含钾、镁、铁等矿物质，维持身体正常的生理功能。 总之，24 岁的人将玉米片和燕麦片搭配食用是不错的选择，但要注意适量，并结合其他食物，以保证营养均衡。
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- 戴君芬 副主任医师 妇产科 上海市松江区中心医院 (二级甲等) 擅长：过期妊娠
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