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休息一月后踢球脚内侧疼是何因
疾病：创伤提问于 2024-12-04 10:23 -
病情描述：
已休息了一整个月脚趾关节左拐右拐都没有问题,为什么
已休息了一整个月.在这一个月里.每天搽药.吃云南白药散.喝田七汤等.脚趾关节部位左拐右拐都没有问题.走路,跑步.踩单车都没有疼.
为什么踢完一场不是很激烈的球赛之后.脚的内侧会疼呢?
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回答1
休息一个月后脚趾关节活动正常，但踢完一场不激烈球赛脚内侧疼，可能是运动损伤未完全恢复、运动强度突然增加、姿势不当、肌肉疲劳、旧伤未愈等原因所致。 1. 运动损伤未完全恢复：之前的损伤可能只是表面上恢复，深层组织还在修复中。比如韧带、肌腱的修复需要较长时间，剧烈运动可能导致再次疼痛。 2. 运动强度突然增加：长时间休息后，身体对运动的适应能力下降。突然进行足球比赛这样的高强度运动，肌肉和关节无法承受，从而引发疼痛。 3. 姿势不当：踢球时姿势不正确，比如脚部用力不均、过度扭转，会对脚内侧造成额外的压力和损伤。 4. 肌肉疲劳：休息一个月后，肌肉力量和耐力可能下降。比赛中肌肉持续收缩和舒张，容易产生疲劳，导致疼痛。 5. 旧伤未愈：虽然之前的症状减轻，但可能潜在的损伤并未完全康复，轻微的刺激就会引发疼痛。 总之，出现这种情况后应注意休息，避免剧烈运动。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细检查和治疗。
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