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叶黄素能长期吃吗
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
叶黄素能长期吃吗
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回答1
叶黄素是一种类胡萝卜素，在人体视网膜黄斑区域含量丰富，对眼睛健康十分重要。那么，叶黄素能长期吃吗？ 一般情况下，如果存在用眼过度、经常接触电子屏幕、中老年人等需要额外补充叶黄素的人群，在遵照产品说明适量摄入的前提下，是可以长期吃叶黄素的。叶黄素具有抗氧化作用，能过滤蓝光，有助于保护眼睛的视网膜免受蓝光伤害，预防视网膜病变，比如老年性黄斑病变。同时，它还能改善视疲劳，对维持正常的视觉功能有积极意义。 然而，并非所有人都适合长期吃叶黄素。如果本身饮食均衡，能够从日常食物如绿色蔬菜、玉米、南瓜等中获取足够的叶黄素，就没有必要额外长期补充。而且，过量摄入叶黄素可能会有潜在风险，比如皮肤发黄等。因为大量摄入叶黄素后，血液中叶黄素水平过高，可能会沉积在皮肤中，导致皮肤颜色改变。 所以，是否要长期吃叶黄素，要根据个人的具体情况来决定。在考虑长期补充叶黄素之前，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保补充的安全性和有效性。
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- 黎宗汉 副主任医师 眼科 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：近视的防控、验光的相关知识。
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