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儿童吃什么钙片好
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
儿童吃什么钙片好
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回答1
钙是儿童生长发育过程中不可或缺的营养元素，对骨骼和牙齿的健康发育至关重要。面对市场上众多的钙片产品，家长们常常不知如何选择。以下为大家介绍几种适合儿童的钙片类型。 碳酸钙是常见的补钙剂，含钙量高，来源广泛，价格实惠。它的含钙量可达 40%左右，碳酸钙需要在胃酸的作用下解离成钙离子才能被吸收，因此适合胃酸分泌正常的儿童。市面上有许多以碳酸钙为主要成分的儿童钙片，口感多样，如水果味等，容易被孩子接受。 乳酸钙也是不错的选择，它的溶解性较好，对胃肠道的刺激性较小。虽然含钙量相对碳酸钙低一些，但其生物利用率较高，适合肠胃功能较弱的儿童。一些乳酸钙产品还会添加维生素 D，能促进钙的吸收。 葡萄糖酸钙也是常用的儿童补钙剂，口感较好，容易被儿童接受。不过其含钙量较低，需要服用较大剂量才能满足儿童的补钙需求。 在为儿童选择钙片时，除了考虑钙的类型，还应关注产品的质量和安全性。要选择正规渠道购买，查看产品的成分表，避免选择含有过多添加剂的钙片。同时，不能只依赖钙片补钙，应让孩子保持均衡的饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，并适当进行户外活动，增加日照时间，促进维生素 D 的合成，以更好地促进钙的吸收。
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