槐树花是可以吃的,常见可食用的槐树花主要来自洋槐树,它不仅味道鲜美,还具有一定营养价值。 从营养角度来看,槐树花富含维生素和多种矿物质,例如维生素C能够增强人体免疫力,有助于预防感冒等疾病;其含有的芦丁可以增强毛细血管的抵抗力,降低血管通透性,对防治高血压、糖尿病等疾病有一定的辅助作用。 在食用方法上,槐树花的做法多样。可以将其洗净后裹上面粉蒸着吃,蒸熟后加上蒜泥、香油等调料,口感软糯,味道清香;也能用来包饺子,把槐树花与肉馅搭配,饺子别具风味;还可以做成槐花饼,将槐树花与鸡蛋、面粉等混合,煎制而成的槐花饼香酥可口。 不过,食用槐树花也有一些注意事项。不是所有的槐树花都是可食用的,像国槐的花一般不作为食用,它更多地是被用作中药材。而且,槐树花中含有一定量的光敏物质,有些人食用后经阳光照射可能会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等症状。所以,过敏体质人群在食用前最好先少量尝试,观察自身反应。另外,食用新鲜槐树花时一定要清洗干净,避免农药残留等问题。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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