-
老人吃什么钙片补钙效果最好
疾病：提问于 2025-09-29 05:29 -
病情描述：
老人吃什么钙片补钙效果最好
-
回答1
随着年龄增长，老人的身体机能下降，钙流失加剧，容易出现骨质疏松等问题，合理补钙十分重要。那么，老人吃什么钙片补钙效果最好呢？ 碳酸钙是较为常见且效果较好的钙剂。它含钙量高，可达40%左右，来源广泛，生产成本较低，因此价格实惠。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，利于人体吸收。不过，它可能会引起胃肠道不适，如便秘、腹胀等，老人服用时要多注意。 枸橼酸钙也是不错的选择。它不需要胃酸解离就能被吸收，对于胃酸分泌减少的老人来说，吸收效果较好。而且枸橼酸钙对胃肠道的刺激性较小，适合肠胃功能较弱的老人。但其含钙量相对碳酸钙较低，约为21%。 乳酸钙同样可用于老人补钙。它是一种有机钙，溶解性好，吸收相对容易，对胃肠道的刺激也较小。但乳酸钙的含钙量不高，大约在13%，如果老人需要补充大量的钙，可能需要服用较大的剂量。 选择钙片时，除了考虑钙的类型，还要关注其是否添加了维生素D。维生素D能促进肠道对钙的吸收，增强补钙效果。同时，老人在补钙的过程中，还应多晒太阳，适当进行运动，以提高身体对钙的利用和吸收。
-
- 刘海燕 主任医师 老年科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：失眠、汗证、糖尿病、头痛、眩晕、中风后遗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
