-
眼睛近视了如何恢复视力
疾病：提问于 2025-09-28 05:29 -
病情描述：
眼睛近视了如何恢复视力
-
回答1
眼睛近视后，可通过以下方法尝试恢复视力。 首先是改善用眼习惯。长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一。建议每连续用眼30 - 40分钟，休息5 - 10分钟，可以眺望远处或闭目养神，让眼睛得到放松。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。避免在光线过强或过暗的环境下用眼，减少使用电子设备的时间，特别是不要在睡前躺着玩手机。 其次是进行眼部锻炼。常见的有眼保健操，它通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。还可以进行眼球运动，如上下左右转动眼球、远近交替凝视等，增强眼球的调节能力。 另外，增加户外活动时间也非常关键。研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效预防近视加深，对视力恢复也有一定帮助。户外的自然光线可以刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长。 饮食方面，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛的健康。 如果是真性近视，度数较高时，可通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。成年后，还可以考虑近视矫正手术，但手术有一定的适应症和风险，需要在专业医生的评估下进行。
-
- 周世有 主任医师 眼科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：各种角膜与眼表疾病的诊治，尤其是复杂的眼...
-
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
