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叶黄素的功效与作用有哪些？
疾病：提问于 2025-09-15 05:29 -
病情描述：
叶黄素的功效与作用有哪些？
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回答1
叶黄素是一种类胡萝卜素，对人体健康有着诸多重要的功效与作用。 在视觉健康方面，叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，它就像“蓝光过滤器”，能过滤蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，预防蓝光对眼睛造成的氧化损伤，降低视网膜病变的风险，有助于预防黄斑病变、视网膜色素变性等眼部疾病。它还能改善视网膜色素上皮细胞的代谢功能，促进视紫质的再生成，增强视觉敏锐度，缓解视疲劳，让眼睛在长时间用眼后能更快恢复舒适状态。 叶黄素具有抗氧化作用，能淬灭单线态氧和捕获自由基，中和自由基对细胞的氧化攻击，保护细胞免受氧化损伤，减少身体各器官因氧化应激导致的炎症反应，从而增强身体的免疫力。 它对心血管健康也有益处，能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，降低心血管疾病的发生风险。 此外，在皮肤健康方面，叶黄素有助于保护皮肤免受紫外线伤害，减少皮肤皱纹和色斑的产生，维持皮肤的弹性和光泽。
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