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孩子发烧没精神，有哪些营养食谱推荐？
疾病：提问于 2025-08-21 05:29 -
病情描述：
孩子发烧没精神，有哪些营养食谱推荐？
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回答1
孩子发烧没精神时，可选择小米粥、青菜瘦肉粥、水果羹、鸡蛋羹、西红柿鸡蛋汤等营养食谱。 1. 小米粥：富含维生素B族等营养成分，易于消化吸收，能为孩子补充能量，减轻肠胃负担。 2. 青菜瘦肉粥：青菜含有丰富的维生素和膳食纤维，瘦肉能提供优质蛋白质，两者搭配熬成粥，营养均衡，有助于孩子恢复体力。 3. 水果羹：可以选用苹果、梨等水果制作，水果中的维生素C等营养物质有助于增强孩子免疫力，且口感酸甜，能增进孩子食欲。 4. 鸡蛋羹：鸡蛋富含蛋白质，做成鸡蛋羹后质地软嫩，容易被孩子消化，能补充发烧消耗的蛋白质。 5. 西红柿鸡蛋汤：西红柿富含番茄红素和维生素，鸡蛋提供优质蛋白，汤品味道鲜美，能补充水分和营养。 这些营养食谱能在孩子发烧没精神时，为其补充身体所需的营养和能量，促进身体恢复。但如果孩子发烧症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
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