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D - 二聚体高做哪3种运动能改善？
疾病：提问于 2025-08-20 05:29 -
病情描述：
D - 二聚体高做哪3种运动能改善？
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回答1
D - 二聚体是纤维蛋白降解产物，其水平升高提示体内存在高凝状态和继发性纤溶亢进。适合D - 二聚体高人群的运动有散步、太极拳、游泳等。 1. 散步：是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环，增强心肺功能，帮助改善身体的代谢状态，减轻血液的高凝状态。 2. 太极拳：动作缓慢、柔和，注重身心的协调统一。练习太极拳可调节呼吸，放松身心，有助于缓解压力，对降低D - 二聚体水平有一定帮助。 3. 游泳：属于全身性运动，在水中运动时身体受到水的浮力支持，关节负担小。游泳能提高身体的耐力和柔韧性，促进血液循环，改善血管功能。 4. 运动频率：建议每周进行至少3 - 5次运动，每次运动持续30分钟以上。 5. 注意事项：运动要循序渐进，避免过度劳累。运动过程中若出现不适，应立即停止并就医。 对于D - 二聚体高的人群，适当进行散步、太极拳、游泳等运动，有助于改善身体状况。但运动只是辅助手段，若D - 二聚体异常升高明显，还需及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
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