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职场人运动就头晕恶心该怎么应对？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
职场人运动就头晕恶心该怎么应对？
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回答1
职场人运动就头晕恶心，可能由缺乏锻炼、低血糖、高血压、贫血、心血管疾病等因素引起。 1. 缺乏锻炼：长期不运动，突然运动身体难以适应，易出现头晕恶心。平时应逐渐增加运动量，提高身体耐受性。 2. 低血糖：运动消耗能量，若空腹运动或运动前未进食，易引发低血糖，出现头晕恶心。运动前可适当吃些含糖食物，如饼干、水果等。 3. 高血压：血压控制不佳，运动时血压波动大，会导致头晕恶心。应定期监测血压，遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。 4. 贫血：体内红细胞不足，运动时氧气供应不足，会出现头晕恶心。可多吃含铁食物，如菠菜、红枣等，必要时遵医嘱服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。 5. 心血管疾病：如冠心病等，运动时心脏负担加重，易出现不适。应及时就医，进行相关检查和治疗。 职场人运动出现头晕恶心，需根据具体原因采取相应措施。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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