-
中医体质辨识后如何调养告别打呼噜？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
中医体质辨识后如何调养告别打呼噜？
-
回答1
打呼噜与多种中医体质相关，可通过体质辨识调养改善。常见的方法有中药调理、针灸治疗、饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善等。 1. 中药调理：可选用参苓白术散、补中益气丸、金匮肾气丸等。参苓白术散能健脾祛湿，改善痰湿体质导致的打呼噜；补中益气丸可提升中气，对气虚体质有调理作用；金匮肾气丸能温补肾阳，适合阳虚体质。使用中药需遵医嘱。 2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位，如足三里、丰隆、关元等，调节身体气血运行，改善脏腑功能，从而缓解打呼噜症状。 3. 饮食调整：痰湿体质者应少吃油腻、甜食，多吃健脾祛湿食物，如薏米、芡实等；阳虚体质可适当吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 4. 运动锻炼：坚持适量运动，如太极拳、八段锦等，可增强体质，改善呼吸功能。 5. 生活习惯改善：保持规律作息，避免熬夜，睡觉时采用侧卧位，可减少气道阻塞。 通过中医体质辨识，采用中药调理、针灸治疗、饮食调整、运动锻炼和生活习惯改善等方法，能在一定程度上调养身体，告别打呼噜。但如果症状严重，建议到正规医院的呼吸睡眠中心或中医科就诊。
-
- 欧琼 主任医师 老研所睡眠呼吸室 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长睡眠障碍及其相关疾病的诊治。特别是睡...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
