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职场人如何预防脑溢血及后遗症？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
职场人如何预防脑溢血及后遗症？
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回答1
职场人预防脑溢血及后遗症，需从控制血压、合理饮食、规律作息、适当运动、定期体检等方面入手。 1. 控制血压：血压过高是脑溢血的重要危险因素，可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降压药物控制血压。 2. 合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和营养的食物。 3. 规律作息：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。 4. 适当运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质。 5. 定期体检：定期进行身体检查，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现和处理潜在的健康问题。 职场人预防脑溢血及后遗症，要综合采取多种措施，保持健康的生活方式和良好的心态。若出现头痛、头晕、肢体麻木等异常症状，应及时就医。
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