收缩压和舒张压差值异常制定运动方案,需考虑运动类型、运动强度、运动频率、运动时间和运动注意事项等。 1. 运动类型:可选择有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等,也可适当进行太极拳、八段锦等舒缓的传统运动。 2. 运动强度:应根据个人身体状况合理控制,一般以运动时心率达到最大心率的60%-70%为宜。最大心率可通过220减去年龄来估算。 3. 运动频率:建议每周进行至少3-5次运动。 4. 运动时间:每次运动持续30分钟至1小时左右,可根据自身情况逐渐增加。 5. 运动注意事项:运动前要进行充分的热身活动,运动中如出现头晕、心慌等不适症状应立即停止。运动后要进行适当的放松。同时,要定期监测血压,根据血压情况调整运动方案。 收缩压和舒张压差值异常制定运动方案要综合多方面因素。选择合适的运动类型、控制好运动强度和频率、保证运动时间,并注意运动中的各种事项,有助于改善血压差值异常情况,但运动过程中若有异常应及时就医。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院