压力过大易使交感神经兴奋,血管收缩,心脏负荷增加,进而导致左心室肥大。情绪调节方法有运动锻炼、听音乐、社交互动、冥想放松、培养兴趣爱好等。 1. 运动锻炼:运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪,如慢跑、游泳、瑜伽等。 2. 听音乐:舒缓的音乐能放松身心,减轻紧张和焦虑,可选择古典音乐、轻音乐等。 3. 社交互动:与亲朋好友交流,分享感受,获得情感支持,有助于缓解压力。 4. 冥想放松:每天花一定时间进行冥想,专注呼吸,排除杂念,让身心得到放松。 5. 培养兴趣爱好:投入到自己喜欢的事情中,如绘画、书法、摄影等,转移注意力,忘却压力。 通过这些情绪调节方法,能帮助缓解压力,减少因压力过大对心脏造成的不良影响。若左心室肥大情况严重,需及时到正规医院心血管内科就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院