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宝宝便秘，营养专家推荐吃哪些水果？
疾病：提问于 2025-08-16 05:29 -
病情描述：
宝宝便秘，营养专家推荐吃哪些水果？
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回答1
宝宝便秘时，营养专家推荐的水果有香蕉、苹果、梨、火龙果、西梅等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，帮助软化大便，使排便更顺畅。 2. 苹果：含有丰富的纤维素和果胶，可刺激肠道蠕动，增加粪便体积，起到润肠通便的作用。 3. 梨：水分含量高，具有清热降火、润肺生津的功效，其含有的膳食纤维能促进肠道消化，缓解便秘。 4. 火龙果：富含膳食纤维和多种维生素，能增加肠道水分，促进肠道有益菌生长，改善便秘状况。 5. 西梅：含有山梨醇和膳食纤维，山梨醇有轻泻作用，可有效促进肠道蠕动，缓解便秘。 这些水果都对缓解宝宝便秘有一定帮助。但给宝宝食用时，要根据年龄和消化能力合理选择和控制量。若宝宝便秘情况严重，建议及时到正规医院就诊。
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