守护心脏健康,可从调整作息、合理饮食、适度运动、控制情绪、药物调理等方面入手。 1. 调整作息:熬夜看球后,应找时间适当补觉,保证每天有相对充足的睡眠时间,让心脏得到休息。 2. 合理饮食:多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷物等;减少高盐、高脂、高糖食物的摄入,避免给心脏增加负担。 3. 适度运动:进行一些有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,有助于增强心脏功能,但要避免过度劳累。 4. 控制情绪:看球时避免情绪过度激动,可通过深呼吸等方式调节情绪,减少心脏的应激反应。 5. 药物调理:若心慌症状明显,可在医生指导下使用稳心颗粒、参松养心胶囊、复方丹参片等药物来改善心脏功能。 世界杯熬夜看球后出现心慌,需从多方面守护心脏健康。调整生活方式,保持良好的饮食和作息习惯,适度运动,控制情绪,必要时合理用药。若症状持续不缓解,应及时就医。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院