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最近失眠的常见原因有哪些？
疾病：提问于 2025-08-14 05:29 -
病情描述：
最近失眠的常见原因有哪些？
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回答1
最近失眠的常见原因有心理压力、环境因素、不良生活习惯、药物副作用、疾病影响等。 1. 心理压力：生活中面临工作、学习、家庭等多方面压力，易产生焦虑、抑郁等情绪，干扰大脑神经调节，导致失眠。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量，使人难以入睡或容易惊醒。 3. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、作息不规律等，会使大脑处于兴奋状态，打乱生物钟，引发失眠。 4. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药、支气管扩张剂等，可能会影响神经系统，导致失眠。 5. 疾病影响：疼痛、瘙痒、呼吸困难等身体不适，以及患有心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病，都可能干扰睡眠。 失眠是由多种因素共同作用导致的。了解这些常见原因，有助于采取针对性措施改善睡眠。若失眠问题严重，建议及时到正规医院神经内科或呼吸睡眠中心就诊。
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