未来心脑血管保健选对好油至关重要,原因在于优质油脂可调节血脂、降低胆固醇、抗炎、保护血管内皮、改善血液黏稠度等。 1. 调节血脂:一些好油富含不饱和脂肪酸,能帮助降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平,如鱼油、橄榄油、亚麻籽油等。 2. 降低胆固醇:像茶油、菜籽油等含有单不饱和脂肪酸,有助于提高高密度脂蛋白胆固醇,降低总胆固醇。 3. 抗炎:富含ω-3脂肪酸的油,如紫苏籽油、核桃油等,具有抗炎特性,可减轻血管炎症反应。 4. 保护血管内皮:优质油脂能维持血管内皮细胞的完整性和功能,减少血管损伤,预防动脉粥样硬化。 5. 改善血液黏稠度:某些油可以降低血液黏稠度,使血液循环更顺畅,减少血栓形成的风险。 选对好油在未来心脑血管保健中意义重大。不同的优质油脂通过调节血脂、降低胆固醇、抗炎等多种作用,对心脑血管健康起到积极的保护作用。建议在日常饮食中合理选择和搭配各类好油,如鱼油、橄榄油、亚麻籽油等,但具体的选择和使用应遵医嘱。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院