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踝关节扭伤后如何做好冷敷加压包扎？
疾病：提问于 2025-08-11 05:29 -
病情描述：
踝关节扭伤后如何做好冷敷加压包扎？
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回答1
踝关节扭伤后做好冷敷加压包扎，需注意时机、材料、方法、时间及观察等方面。 1. 时机：扭伤后应尽快进行冷敷，一般在伤后48小时内，可有效减轻肿胀和疼痛。 2. 材料：冷敷可选用冰袋、冷毛巾等；加压包扎需准备弹性绷带。 3. 方法：冷敷时，将冰袋或冷毛巾敷于扭伤部位；加压包扎从肢体远端向近端缠绕绷带，注意力度适中，避免过紧影响血液循环。 4. 时间：每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复一次；加压包扎可持续至肿胀减轻。 5. 观察：包扎过程中要密切观察肢体的颜色、温度、感觉等，若出现麻木、发紫、剧痛等情况，应及时松开绷带。 踝关节扭伤后做好冷敷加压包扎，能有效缓解症状，促进恢复。遵循上述要点，可正确进行操作。若扭伤严重，建议及时前往正规医院就诊。
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